445000.ru - индекс Тольятти

07.09.2022 15:42 · Предприниматель Андрей Фоменко рассказал, как можно сохранить здоровье и молодость

Сохранить здоровье и молодость помогут несколько простых правил. В этом уверен Андрей Фоменко, известный российский предприниматель, инвестор, основатель ФХК «Империя». Бизнесмен четко следует подтвержденным наукой правилам, много лет подряд популяризируя тему продления жизни и молодости.

Умственное здоровье для человека не менее важно, чем физическое, отмечает Андрей Фоменко. Он рассказал о факторах, имеющих решающее значение для увеличения продолжительности жизни и продления молодости. Это способность позитивно относиться к жизни, управлять стрессом, тренировать когнитивность – изучать языки, играть в логические игры, читать. Сам предприниматель сообщил, что читает практически каждый день, чаще всего это научно-популярная литература. Для очищения разума от скопившегося негатива, по его мнению, можно заниматься медитацией и визуализацией.

Наука считает тренировки полезным стрессом для организма, напомнил бизнесмен. Физическая нагрузка умеренной интенсивности в регулярном режиме нормализует обмен веществ, снижает артериальное давление, замедляет старение мышц. Именно поэтому Андрей Фоменко по полтора часа каждое утро занимается йогой и дыхательной практикой, гуляет с собакой.

Важная составляющая свода правил Андрея Фоменко – рациональное питание. Он употребляет в основном растительную натуральную пищу, исключив из своего меню ультраобработанные продукты. Пять раз в неделю бизнесмен использует интервальное голодание и стремится к осознанному питанию, то есть учится понимать свой организм, ощущать, когда он действительно голодный, чтобы не поддаться импульсам, ведущим к неконтролируемому потреблению пищи.

Для всех, кто намерен как можно дольше оставаться молодым и здоровым, одно из главных правил – чувствовать себя моложе, чем есть в действительности. Андрей Фоменко рассказал, что старается ощущать себя двадцатипятилетним.
Мощный инструмент для долгой и счастливой жизни – долгосрочная цель, это подтверждается многочисленными исследованиями, заметил предприниматель. Кому-то важнее всего построить красивый большой дом. Есть люди, желающие дождаться рождения внуков и правнуков. Главная цель Андрея Фоменко – продление жизни.

Бизнесмен в 2021 году он написал книгу «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья», активно популяризируя тему старения, продления жизни и молодости. Труд включен в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022». Информация, собранная в книге, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25


Еще по теме:





НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
Life is Good: сила в правде

На сегодняшний день компания Life is Good переживает не самое лучшее время. Со всех сторон на компанию нападают хейтеры, пытаясь...
Прокуратура Тольятти взяла на контроль расследование по факту пожара на Тупиковом проезде в Тольятти

Прокурором Центрального района г. Тольятти Рамисом Сабирзяновым лично контролируются следственные действия и оперативные мероприятия по факту пожара, произошедшего в ночь...
Онлайн-марафон по экологической проблематике провела партия «Зелёные»

Онлайн-марафон партии “Зелёные”, длившийся 24 часа, собрал более 700 тыс. зрителей во всех часовых поясах страны. Об этом в понедельник...
Участие в субботнике в Коломенском в честь 85-летия Юрия Лужкова приняла Надежда Бабкина

85-летие со дня рождения бывшего мэра Юрия Лужкова Москва отметила необычно: в музее-заповеднике «Коломенское» прошел субботник, посвященный его памяти и...
Министр торговли и промышленности Самарской области Андрей Шамин посетил ПАО «ТОАЗ»

Тольятти, 30 августа 2022 г., в рамках рабочей поездки в Тольятти министр торговли и промышленности Самарской области Андрей Шамин посетил...
Срочный микрозайм в МФО: куда обратиться и как оформить

Если вам срочно потребовались деньги, то на помощь придёт срочный онлайн займ. Вам не придётся одалживать деньги у друзей или...
Моторное масло TANECO Premium Ultra Synth обеспечивает плавную работу двигателя

Двигатель – один из самых важных и дорогостоящих агрегатов машины. И чтобы продлить срок его службы, избежать повышенного износа и...
Путин и Лукашенко обсудили усиление совместных оборонных систем

Президенты Беларуси и России Александр Лукашенко и Владимир Путин после переговоров, состоявшихся 22 февраля в Сочи, во вторник по телефону...
Тольятти делает шаги в сторону формирования безбарьерной среды

На заседании комиссии по социальной политике с участием всех сторон и структур, задействованных в организации процесса, рассмотрели вопрос о создании...
В долг до… Какова задолженность россиян по розничным кредитам?

Закредитованность россиян, в том числе жителей Самарской области, растет быстрыми темпами. За последние шесть месяцев долги граждан увеличились больше, чем...
Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, как попасть?

Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, в храме Христа Спасителя. Пребывание его продлено до 27 ноября, после чего он вернется на...
В «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир по Алтимату

24 июля в «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир Тольятти по алтимату – командному виду спорта с летающим диском «фрисби». Соревнования...
Ледовый дворец спорта "Лада-Арена" стал местом проведения 17-го чемпионата России по мини-гольфу

В соревнованиях, открытие которых состоялось 16 июля, принимают участие сильнейшие гольфисты страны 2009-го года рождения и старше. Это 32 спортсмена,...
Вильям всегда в центре внимания Кейт

Фото. Королевская фамилия в День Поминовения. У герцогини Кейт сейчас одна премьера следует за другой. На днях она приняла участие...
У «Р7-Офис» есть функция совместного редактирования документов

Возможность совместного редактирования документов есть у облачной и серверной версии «Р7-Офис», а также у десктопной и мобильной версий, но только...