07.09.2022 16:42 ·
Предприниматель Андрей Фоменко рассказал, как можно сохранить здоровье и молодость
Сохранить здоровье и молодость помогут несколько простых правил. В этом уверен Андрей Фоменко, известный российский предприниматель, инвестор, основатель ФХК «Империя». Бизнесмен четко следует подтвержденным наукой правилам, много лет подряд популяризируя тему продления жизни и молодости.
Умственное здоровье для человека не менее важно, чем физическое, отмечает Андрей Фоменко. Он рассказал о факторах, имеющих решающее значение для увеличения продолжительности жизни и продления молодости. Это способность позитивно относиться к жизни, управлять стрессом, тренировать когнитивность – изучать языки, играть в логические игры, читать. Сам предприниматель сообщил, что читает практически каждый день, чаще всего это научно-популярная литература. Для очищения разума от скопившегося негатива, по его мнению, можно заниматься медитацией и визуализацией.
Наука считает тренировки полезным стрессом для организма, напомнил бизнесмен. Физическая нагрузка умеренной интенсивности в регулярном режиме нормализует обмен веществ, снижает артериальное давление, замедляет старение мышц. Именно поэтому Андрей Фоменко по полтора часа каждое утро занимается йогой и дыхательной практикой, гуляет с собакой.
Важная составляющая свода правил Андрея Фоменко – рациональное питание. Он употребляет в основном растительную натуральную пищу, исключив из своего меню ультраобработанные продукты. Пять раз в неделю бизнесмен использует интервальное голодание и стремится к осознанному питанию, то есть учится понимать свой организм, ощущать, когда он действительно голодный, чтобы не поддаться импульсам, ведущим к неконтролируемому потреблению пищи.
Для всех, кто намерен как можно дольше оставаться молодым и здоровым, одно из главных правил – чувствовать себя моложе, чем есть в действительности. Андрей Фоменко рассказал, что старается ощущать себя двадцатипятилетним.
Мощный инструмент для долгой и счастливой жизни – долгосрочная цель, это подтверждается многочисленными исследованиями, заметил предприниматель. Кому-то важнее всего построить красивый большой дом. Есть люди, желающие дождаться рождения внуков и правнуков. Главная цель Андрея Фоменко – продление жизни.
Бизнесмен в 2021 году он написал книгу «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья», активно популяризируя тему старения, продления жизни и молодости. Труд включен в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022». Информация, собранная в книге, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25
НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
 | Life is Good: сила в правде
На сегодняшний день компания Life is Good переживает не самое лучшее время. Со всех сторон на компанию нападают хейтеры, пытаясь...
|
|
|
|
| 17.11.2011 09:03 С днем студента
Смех без причины признак не оконченного высшего образования.
Диплом позволяет...
|
|
 | 15.11.2011 00:23 Никифоровна
Дима Чеков ( Никифоровна )
21 августа, в ДТП...
|
|
|