07.09.2022 16:42 · Предприниматель Андрей Фоменко рассказал, как можно сохранить здоровье и молодость

Сохранить здоровье и молодость помогут несколько простых правил. В этом уверен Андрей Фоменко, известный российский предприниматель, инвестор, основатель ФХК «Империя». Бизнесмен четко следует подтвержденным наукой правилам, много лет подряд популяризируя тему продления жизни и молодости.

Умственное здоровье для человека не менее важно, чем физическое, отмечает Андрей Фоменко. Он рассказал о факторах, имеющих решающее значение для увеличения продолжительности жизни и продления молодости. Это способность позитивно относиться к жизни, управлять стрессом, тренировать когнитивность – изучать языки, играть в логические игры, читать. Сам предприниматель сообщил, что читает практически каждый день, чаще всего это научно-популярная литература. Для очищения разума от скопившегося негатива, по его мнению, можно заниматься медитацией и визуализацией.

Наука считает тренировки полезным стрессом для организма, напомнил бизнесмен. Физическая нагрузка умеренной интенсивности в регулярном режиме нормализует обмен веществ, снижает артериальное давление, замедляет старение мышц. Именно поэтому Андрей Фоменко по полтора часа каждое утро занимается йогой и дыхательной практикой, гуляет с собакой.

Важная составляющая свода правил Андрея Фоменко – рациональное питание. Он употребляет в основном растительную натуральную пищу, исключив из своего меню ультраобработанные продукты. Пять раз в неделю бизнесмен использует интервальное голодание и стремится к осознанному питанию, то есть учится понимать свой организм, ощущать, когда он действительно голодный, чтобы не поддаться импульсам, ведущим к неконтролируемому потреблению пищи.

Для всех, кто намерен как можно дольше оставаться молодым и здоровым, одно из главных правил – чувствовать себя моложе, чем есть в действительности. Андрей Фоменко рассказал, что старается ощущать себя двадцатипятилетним.
Мощный инструмент для долгой и счастливой жизни – долгосрочная цель, это подтверждается многочисленными исследованиями, заметил предприниматель. Кому-то важнее всего построить красивый большой дом. Есть люди, желающие дождаться рождения внуков и правнуков. Главная цель Андрея Фоменко – продление жизни.

Бизнесмен в 2021 году он написал книгу «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья», активно популяризируя тему старения, продления жизни и молодости. Труд включен в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022». Информация, собранная в книге, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25

Еще по теме:

• Сауна в борьбе с «синдромом менеджера»
• Обострение ситуации по африканской чуме свиней в Самарской области
• Уважаемые тольяттинцы!
• Лечение зубов в Тольятти
• 60% болезней начинаются из-за 7 основных факторов риска
• Туннельный синдром: заболевание офисного сотрудника
• ОВОО Тольятти информирует: Психолог для семьи 2010
• Российские нанотехнологии пришли в США
• Анализ инфекционной заболеваемости населения г.о. Тольятти за 9 месяцев 2010 года
• Учёные выявили, что Лютеолин улучшает память

НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU Life is Good: сила в правде На сегодняшний день компания Life is Good переживает не самое лучшее время. Со всех сторон на компанию нападают хейтеры, пытаясь... Прокуратура Тольятти взяла на контроль расследование по факту пожара на Тупиковом проезде в Тольятти Прокурором Центрального района г. Тольятти Рамисом Сабирзяновым лично контролируются следственные действия и оперативные мероприятия по факту пожара, произошедшего в ночь... Очередная провокация или что происходит с кооперативом Бест Вей Кто и как пытается подорвать репутацию кооператива Бест Вей Совершенно буднично я, как и Вы, ищу отзывы перед тем, как купить... Онлайн-марафон по экологической проблематике провела партия «Зелёные» Онлайн-марафон партии “Зелёные”, длившийся 24 часа, собрал более 700 тыс. зрителей во всех часовых поясах страны. Об этом в понедельник... Министр торговли и промышленности Самарской области Андрей Шамин посетил ПАО «ТОАЗ» Тольятти, 30 августа 2022 г., в рамках рабочей поездки в Тольятти министр торговли и промышленности Самарской области Андрей Шамин посетил... Срочный микрозайм в МФО: куда обратиться и как оформить Если вам срочно потребовались деньги, то на помощь придёт срочный онлайн займ. Вам не придётся одалживать деньги у друзей или... Дмитрий Азаров и Максим Соколов запустили предсерийное производство LADA Vesta NG в Тольятти В пятницу, 10 февраля, губернатор Дмитрий Азаров и президент АО “АВТОВАЗ” Максим Соколов на тольяттинской площадке дали старт предсерийного производства... Путин и Лукашенко обсудили усиление совместных оборонных систем Президенты Беларуси и России Александр Лукашенко и Владимир Путин после переговоров, состоявшихся 22 февраля в Сочи, во вторник по телефону... В Тольятти наградили победителей акции общественного признания «Наши люди-2022» 29 ноября в КЦ «Автоград» чествовали горожан, которые в этом году добились заметных успехов и внесли весомый вклад в развитие... Тольятти делает шаги в сторону формирования безбарьерной среды На заседании комиссии по социальной политике с участием всех сторон и структур, задействованных в организации процесса, рассмотрели вопрос о создании... Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, как попасть? Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, в храме Христа Спасителя. Пребывание его продлено до 27 ноября, после чего он вернется на... Семинар по Такемусу айкидо в Тольятти В минувшие выходные, 18 и 19 марта 2023 года в Тольятти прошел очередной обучающий семинар по Такемусу айкидо, организованный Самарской... В «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир по Алтимату 24 июля в «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир Тольятти по алтимату – командному виду спорта с летающим диском «фрисби». Соревнования... Вильям всегда в центре внимания Кейт Фото. Королевская фамилия в День Поминовения. У герцогини Кейт сейчас одна премьера следует за другой. На днях она приняла участие... Развитию розничного персонала будет посвящена II онлайн-конференция чаеторговцев Отличные новости для владельцев магазинов чая, кофе и прочей специализированной розницы, кого интересует тема развития продаж и обучения персонала. 26 апреля...

17.11.2011 09:04 Поздравление с днем студента Я на лекции сижу, я на лектора гляжу, чем он... 17.11.2011 09:03 Привітання з днем студента Ты студент. Мы громко скажем: “Это точно по тебе”. Пусть тебе удача...

17.11.2011 09:03 Поздравления с днем участкового С ним всегда порядок и покой, Он – наш Участковый дорогой! Он... 17.11.2011 09:03 Поздравления с днем студента прикольные Объявление на двери центрального входа в институт: “Входа нет! Вход...

17.11.2011 09:03 Поздравления с днем студента Ты студент. Мы громко скажем: “Это точно по тебе”. Пусть... 17.11.2011 09:03 С днем студента Смех без причины признак не оконченного высшего образования. Диплом позволяет...

15.11.2011 00:23 Никифоровна Дима Чеков ( Никифоровна ) 21 августа, в ДТП... 14.11.2011 09:52 Производственный календарь на 2012 год Календарь Выходных в 2012 году В целях рационального использования выходных и...