07.09.2022 16:42 · Предприниматель Андрей Фоменко рассказал, как можно сохранить здоровье и молодость

Сохранить здоровье и молодость помогут несколько простых правил. В этом уверен Андрей Фоменко, известный российский предприниматель, инвестор, основатель ФХК «Империя». Бизнесмен четко следует подтвержденным наукой правилам, много лет подряд популяризируя тему продления жизни и молодости.

Умственное здоровье для человека не менее важно, чем физическое, отмечает Андрей Фоменко. Он рассказал о факторах, имеющих решающее значение для увеличения продолжительности жизни и продления молодости. Это способность позитивно относиться к жизни, управлять стрессом, тренировать когнитивность – изучать языки, играть в логические игры, читать. Сам предприниматель сообщил, что читает практически каждый день, чаще всего это научно-популярная литература. Для очищения разума от скопившегося негатива, по его мнению, можно заниматься медитацией и визуализацией.

Наука считает тренировки полезным стрессом для организма, напомнил бизнесмен. Физическая нагрузка умеренной интенсивности в регулярном режиме нормализует обмен веществ, снижает артериальное давление, замедляет старение мышц. Именно поэтому Андрей Фоменко по полтора часа каждое утро занимается йогой и дыхательной практикой, гуляет с собакой.

Важная составляющая свода правил Андрея Фоменко – рациональное питание. Он употребляет в основном растительную натуральную пищу, исключив из своего меню ультраобработанные продукты. Пять раз в неделю бизнесмен использует интервальное голодание и стремится к осознанному питанию, то есть учится понимать свой организм, ощущать, когда он действительно голодный, чтобы не поддаться импульсам, ведущим к неконтролируемому потреблению пищи.

Для всех, кто намерен как можно дольше оставаться молодым и здоровым, одно из главных правил – чувствовать себя моложе, чем есть в действительности. Андрей Фоменко рассказал, что старается ощущать себя двадцатипятилетним.
Мощный инструмент для долгой и счастливой жизни – долгосрочная цель, это подтверждается многочисленными исследованиями, заметил предприниматель. Кому-то важнее всего построить красивый большой дом. Есть люди, желающие дождаться рождения внуков и правнуков. Главная цель Андрея Фоменко – продление жизни.

Бизнесмен в 2021 году он написал книгу «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья», активно популяризируя тему старения, продления жизни и молодости. Труд включен в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022». Информация, собранная в книге, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25

Еще по теме:

• Главный нарколог региона: «Токсическое действие алкоголя начинается с первого глотка»
• Сауна в борьбе с «синдромом менеджера»
• Обострение ситуации по африканской чуме свиней в Самарской области
• Уважаемые тольяттинцы!
• Лечение зубов в Тольятти
• 60% болезней начинаются из-за 7 основных факторов риска
• Туннельный синдром: заболевание офисного сотрудника
• ОВОО Тольятти информирует: Психолог для семьи 2010
• Российские нанотехнологии пришли в США
• Анализ инфекционной заболеваемости населения г.о. Тольятти за 9 месяцев 2010 года

НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU Life is Good: сила в правде На сегодняшний день компания Life is Good переживает не самое лучшее время. Со всех сторон на компанию нападают хейтеры, пытаясь... Прокуратура Тольятти взяла на контроль расследование по факту пожара на Тупиковом проезде в Тольятти Прокурором Центрального района г. Тольятти Рамисом Сабирзяновым лично контролируются следственные действия и оперативные мероприятия по факту пожара, произошедшего в ночь... Опубликован список депутатов Думы г.о. Тольятти VIII созыва С официальной публикации в газете «Городские ведомости» решений избирательных комиссий об определении результатов выборов начинается отсчёт нового пятилетнего периода тольяттинского... Широкий круг вопросов был в поле зрения Общественной палаты г.о. Тольятти в 2022 году На заседании Думы заместитель председателя Общественной палаты Михаил Носорев представил депутатскому корпусу информацию о работе органа общественного контроля в минувшем... Министр торговли и промышленности Самарской области Андрей Шамин посетил ПАО «ТОАЗ» Тольятти, 30 августа 2022 г., в рамках рабочей поездки в Тольятти министр торговли и промышленности Самарской области Андрей Шамин посетил... Срочный микрозайм в МФО: куда обратиться и как оформить Если вам срочно потребовались деньги, то на помощь придёт срочный онлайн займ. Вам не придётся одалживать деньги у друзей или... Студентам «ГАПОУ Нит» провели экскурсию на заводе грузовых шин KAMA TYRES Студенты Нижнекамского индустриального техникума («ГАПОУ Нит») побывали на производстве ЦМК шин KAMA TYRES. В экскурсии приняли участие ребята, которые в... Дума Тольятти - важный институт народовластия 10 июня 1994 года состоялось первое заседание Тольяттинской городской думы. В состав первого созыва представительного органа местной власти вошли 16... Главный нарколог региона: «Токсическое действие алкоголя начинается с первого глотка» О рисках алкогольной зависимости и роли трезвого образа жизни в сохранении жизни и здоровья рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения... К реализации социального проекта «Круг заботы» приступают в Тольятти В рамках комиссии по социальной политике Думы г.о. Тольятти 16 мая 2023 года депутаты заслушали доклад об уникальной практике работы... Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, как попасть? Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, в храме Христа Спасителя. Пребывание его продлено до 27 ноября, после чего он вернется на... Семинар по Такемусу айкидо в Тольятти В минувшие выходные, 18 и 19 марта 2023 года в Тольятти прошел очередной обучающий семинар по Такемусу айкидо, организованный Самарской... В «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир по Алтимату 24 июля в «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир Тольятти по алтимату – командному виду спорта с летающим диском «фрисби». Соревнования... Революция обслуживания: как дружелюбность меняет Юг России В последние годы в России все чаще можно встретить заведения, где используется принцип дружелюбного (friendly) сервиса. Нет определенной дефиниции этому... Как рассчитать данные с помощью табличного редактора «Р7-Офис» Табличный редактор «Р7-Офис» позволяет работать и рассчитывать любые данные, включая время. Для того, чтобы табличный редактор корректно выполнял временные расчеты, сперва...

17.11.2011 09:04 Поздравление с днем студента Я на лекции сижу, я на лектора гляжу, чем он... 17.11.2011 09:03 Привітання з днем студента Ты студент. Мы громко скажем: “Это точно по тебе”. Пусть тебе удача...

17.11.2011 09:03 Поздравления с днем участкового С ним всегда порядок и покой, Он – наш Участковый дорогой! Он... 17.11.2011 09:03 Поздравления с днем студента прикольные Объявление на двери центрального входа в институт: “Входа нет! Вход...

17.11.2011 09:03 Поздравления с днем студента Ты студент. Мы громко скажем: “Это точно по тебе”. Пусть... 17.11.2011 09:03 С днем студента Смех без причины признак не оконченного высшего образования. Диплом позволяет...

15.11.2011 00:23 Никифоровна Дима Чеков ( Никифоровна ) 21 августа, в ДТП... 14.11.2011 09:52 Производственный календарь на 2012 год Календарь Выходных в 2012 году В целях рационального использования выходных и...