23.06.2010 16:06 · Не бросайте курить!

Глафира Кефирова.
Утром 23 февраля я, позевывая, шла на кухню. Как и последние 15 лет, это утро начиналось с привычного и приятного ритуала. Кофе, сахар, молоко, дзенькает ложечка, закручивая в чашке горячий водоворот, кухню наполняет аромат, я устраиваюсь за столом, смотрю в окошко на прохожих. Рука уже сама тянется к пачке сигарет, но вдруг происходит неожиданное. Я сминаю пачку в комок и равнодушно выбрасываю в помойное ведро. Туда же смахиваю зажигалки, выбрасываю старую облезлую пепельницу. И спокойно пью кофе, не ощущая ни потери, ни эйфории. Я больше не буду курить. Никогда. Потому что мне это не надо.

Хотите, расскажу вам секрет, открою страшную тайну? Перестать курить очень легко. Для этого вам не понадобятся ни книжки из серии “как бросить курить, сто дурацких советов”, ни никотиновые пластыри, ни жвачки, ни сеансы гипноза, ни специальные системы, ни какая-либо другая модная и понтовая фигня. Вы не потратите ни копейки. Вам не придется испытывать на прочность свою силу воли. Вы не будете страдать ни одной минуты. Вы сделаете это для себя сами.

Итак, перестать курить очень легко. А вот бросить курить очень трудно. Разница между этими подходами может на первый взгляд показаться вам несущественной, но поверьте, она огромна. Бросание предполагает активность в попытках отказаться от этой привычки. Как бы искренне вы не старались оценить ее объективно, как бы не пугали вас врачи жуткими последствиями, как бы не жалко вам было окружающих, задыхающихся от дыма, как бы не кляли вы себя за потакание этой слабости, в глубине души вам ведь все равно. Вы курите потому, что вам хочется курить. Курение прочно вошло в вашу жизнь, настолько, что вы считаете его чем-то для себя необходимым. И пока дело обстоит так, вам будет мучительно больно расстаться с ним, это почти как ампутация без наркоза. Даже если вы и сумеете бросить ценой титанических усилий, вы будете страдать. Каждый день, проведенный без сигарет, будет стоить вам таких душевных усилий, что однажды вы сорветесь и закурите снова, испытывая при этом громадное облегчение. Тем больше шокирует вас то, что я вам сейчас скажу: все это неправда. Нет никакой зависимости, ни физической, ни психологической. Есть только иллюзия, которую вы сами и вскормили своей верой в нее. Нет-нет, те страдания, которые вы испытываете, тот мучительный дискомфорт, та сильнейшая тяга – это все самое настоящее. Вот только сигареты тут абсолютно не при чем. Они всего-навсего суррогат, заменитель тех вещей, которых вам не хватает в данный момент жизни. То есть когда вас тянет закурить, на самом деле вам хочется чего-то совершенно иного, но вы уже привыкли заменять это иное сигаретами, привыкли себя обманывать, интерпретируя свои потребности как проще, а не как есть на самом деле.

Кто-то курит, потому что не может позволить себе расслабиться, потому что привык всегда быть при деле, а отдых, передышку просто так, потому что захотелось отвлечься, считает проявлением лени и слабости. А “перекур” – святое дело, это каждый поймет и уважит. Вот он и “перекуривает” вместо того, чтобы просто несколько минут отдохнуть. Кто-то курит, чтобы сосредоточиться. Ему кажется, что сигарета помогает концентрироваться, проясняет ум. На самом деле ему хочется просто побыть одному, наедине с собой собраться с мыслями, и вот он выставляет своим курением такой своеобразный барьер для назойливых “я занят, отвалите”. Кто-то курит в компании, давая окружающим таким образом понять ” я с вами, я свой”. Кто-то курит “для удовольствия” после обеда, утверждая этим ритуалом свою стабильность. Ну, и так далее. Думаю, основную мысль я донесла. Если мы в чем-то и нуждаемся отчаянно, то абсолютно не в бумажных трубочках, набитых мелко нарезанными сушеными листьями. Согласитесь, это было бы слишком глупо и смешно. Когда вы честно ответите себе на вопрос, что именно в течение многих лет заменяете сигаретами, вы сразу же перестанете в них нуждаться. Ключевое слово тут – честно. Вы не будете считать дни без табака, не будете отмечать их в календаре, не будете хвалиться перед друзьями, принимать респекты, и гордиться собой вы тоже не будете. Вы вырастите из этой привычки, как дети вырастают из подгузников. Вы просто перестанете курить.

Еще по теме:

• Фигурист Евгений Плющенко в седьмой раз стал чемпионом Европы
• Россия заняла 5-ое место на зимней Юношеской Олимпиаде в австрийском Инсбруке
• 16-летняя девочка из Нидерландов в одиночку совершила кругосветное путешествие на яхте
• Футбольные болельщики угостили Путина пивом и раками
• У погибшего в автокатастрофе капитана хоккейной команды «Локомотив» Ивана Ткаченко родился сын
• В австрийском Инсбруке открылись первые в истории зимние Юношеские Олимпийские игры
• Аргентинский форвард "Барселоны" Лионель Месси в третий раз подряд признан лучшим футболистом мира
• Французский футболист намерен баллотироваться на пост президента
• Пятерка лучших футбольных тренеров мира
• Аргентинский гонщик погиб в первый же день "Дакара-2012"

НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU Более 1000 человек стали жертвами беспорядков в Каире В ходе массовых беспорядков в Каире в пятницу,3 февраля, погибли два и получили ранения 1051 демонстрант. Об этом, как передает... Волны разрушают лайнер Costa Concordia Операция по ликвидации последствий кораблекрушения круизного лайнера Costa Concordia у берегов итальянского острова Джильо значительно осложнилась в связи с... Кандидат в президенты США Митт Ромни в интервью оговорился, что его «не волнуют бедняки» Кандидат в президенты США от Республиканской партии Митт Ромни в интервью оговорился, что его «не волнуют бедняки». Эта фраза стала... На сегодня в Москве запланировано проведение 4 политических митингов В Москве в субботу, 4 февраля, пройдут четыре массовых мероприятия, которые могут стать самыми многочисленными за последние 20 лет. Акция... Директор одного из ведущих британских банков отказался от бонуса в $1,5 млн. Исполнительный директор одного из ведущих британских банков – Royal Bank of Scotland – Стивен Хестер отказывается от бонуса в... МИД Беларуси: США не выгодно блокировать долларовые счета белорусских предприятий Замглавы МИД Беларуси Александр Гурьянов заявил, что США не станут ограничивать долларовые расчеты белорусских предприятий, поскольку это подорвет имидж... Рекордные пробки Москве Общая длина пробок в Москве в четверг, 2 февраля, составила 3,6 тысячи километров, что больше расстояния от российской столицы... Кандидат в президенты США Митт Ромни в интервью оговорился, что его «не волнуют бедняки» Кандидат в президенты США от Республиканской партии Митт Ромни в интервью оговорился, что его «не волнуют бедняки». Эта фраза стала... Майами и Детройт возглавили рейтинг самых несчастных городов США Список «самых несчастных городов США», опубликованный американским журналом Forbes, возглавил город Майами. По мнению составителей рейтинга, Майами является «райским уголком»... Американский искатель сокровищ заявил, что знает местонахождение затонувшего судна, на котором находятся платиновые слитки из СССР Американский искатель сокровищ Грег Брукс сделал заявление, что ему удалось установить местонахождение затонувшего торгового судна Британии Port Nicholson, на... Патриарх Кирилл хочет защитить россиян от аморального влияния интернета Патриарх Московский и всея Руси Кирилл считает, что российское общество следует оградить от аморального содержания интернета. По словам главы РПЦ,... Фигурист Евгений Плющенко в седьмой раз стал чемпионом Европы Российский фигурист Евгений Плющенко в субботу на первенстве в британском Шеффилде в седьмой раз стал чемпионом Европы. В произвольной... Россия заняла 5-ое место на зимней Юношеской Олимпиаде в австрийском Инсбруке Россияне заняли пятое место по итогам первой в истории зимней Юношеской Олимпиады в австрийском Инсбруке. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС. В... Римский кот Томассино унаследовал 10 миллионов евро Одному чёрному коту в итальянской столице крупно повезло: усатое животное стало наследником 10 миллионов евро. Его владелица, синьора Ассунта (94),... В Лондоне установят мусорные урны с ЖК-дисплеями и Wi-Fi К началу проведения в столице Англии тридцатых Олимпийских игр в городе появятся новые урны для мусора, оборудованные ЖК-дисплеями и Wi-Fi. Оснащение...

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ Добавить свое объявление Загрузка...