445000.ru - индекс Тольятти

06.08.2010 09:19 · ЧТО делать, чтобы не было ТЕПЛОВОГО УДАРА!

Стоящая вот уже третий месяц жара отрицательно сказывается на самочувствии горожан. Способствует этому и то, что спасаясь от горячего воздуха, а то и от задымления, горожане закрывают окна и долгое время находятся в духоте. Всё это приводит к возникновению у людей, так называемого “Теплового удара”, т.е. к перегреванию организма. Особенно подвержены этому пожилые люди, дети, больные с хроническими заболеваниями. Что же делать, чтобы не допустить этой беды? Как действовать в том случае, если вам или вашему родственнику, соседу, коллеге, просто попутчику стало плохо?

Надо помнить, что основная причина возникновения теплового удара – НЕДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОСТУПАЮЩЕЙ В ОРГАНИЗМ ЖИДКОСТИ В связи с чем, идет снижение потоотделения, уменьшение теплоотдачи и, как следствие, перегрев.

Факторами риска для возникновения перегрева являются:

  • недостаточное количество выпиваемой жидкости,
  • физическая работа,
  • занятия спортом,
  • пожилой и старческий возраст,
  • младенческий возраст,
  • заболевания с высокой температурой тела (инфекционные и воспалительные),
  • заболевания сердца,
  • приём мочегонных средств,
  • плохая вентиляция помещения,
  • избыточная масса тела,
  • курение,
  • употребление алкоголя.

ЧТО делать, чтобы не было теплового удара:

  • Пить достаточное количество жидкости (не содержащей кофеин и алкоголь) – лучше чуть подсоленной воды,

Расчёт – 40 мл (грамм) воды на кг веса, курящим – 45 мл (грамм) воды на кг веса,

При повышении температуры тела на 1 градус выше 37 градусов количество необходимой жидкости увеличивается на 10 мл (грамм) воды на кг веса.

  • Категорически исключить употребление спиртных напитков, в том числе и пива, которое не утоляет жажду!
  • Избегать без необходимости выхода на улицу днём, все походы лучше перенести на утро или вечер,
  • Обеспечить вентиляцию своего помещения – кондиционер, вентилятор, проветривание,
  • Закрывать окна после восхода солнца и открывать после снижения уличной температуры, – сохранять прохладу в помещениях,
  • Чаще обмываться душем, умываться,
  • При работе на воздухе или на солнце – регулярно мочить водой одежду и головной убор,
  • Не употреблять крема и мази, лучше даже временно отказаться от косметики,
  • Надевать максимально лёгкую одежду! Совет работодателям – долой офисный дресс-код! Предпочтительны шорты, футболки.

Признаками возникновения теплового удара являются (по степени развития):

* чувство жара, * жажда, * уменьшение потоотделения, * повышение температуры тела, * покрасневшая или влажная, но бледная кожа, * головная боль, * тошнота, * локальные судороги (икроножные мышцы), * слабость, * головокружение, * потеря сознания, * приступ общих судорог всего тела, * остановка сердца.

Помните, до приезда Скорой медицинской помощи вы можете и должны помочь себе самому или человеку, которому стало плохо! Не будьте равнодушными, не оставляйте пострадавшего без оказания помощи!

Первая помощь (те же методы можно использовать при высокой температуре тела при простудных заболеваниях):

1. поместить в прохладное место,

2. максимально возможно расстегнуть и снять одежду,

3. обильное прохладное (не холодное) питьё,

4. при локальных судорогах (икроножные мышцы) – потянуть и промассировать мышцу,

5. холодные компрессы (платок, смоченный холодной водой, замороженная вода в бутылке) на лоб и голову, под мышки и с двух сторон шеи,

6. вентилятор или обмахивание,

7. постоянно обтирать всё тело водой комнатной температуры (не используйте растворы уксуса и спирта),

или

8. обложить тело мокрыми простынями (облить пострадавшего водой), при высыхании – повторить,

9. или – кратковременное обливание под душем через 1 – 2 часа,

в крайнем случае, при неэффективности предыдущих мер

10. Дать жаропонижающие лекарства (обязательно при достаточном питье):

  • Парацетамол (таблетки, сиропы, ректальные свечи),
  • Найз,
  • Анальгин (не рекомендуется детям до 14 лет),
  • Аспирин (не рекомендуется детям до 14 лет).

Продолжительность мер – постоянно до стабилизации температуры тела не выше 38 ’ С (при жаре – постоянно),

ВНИМАНИЕ!

Анальгин и Аспирин НЕ рекомендуется детям до 14 лет!!!

Сиропы («Нурофен», «Эферолган» и п.т.) перед употреблением луше разбавить слегка тёплой водой в соотношении 1 / 1.

Жаропонижающие средства используются в возрастных дозах (см. инструкцию к препарату) НЕ ЧАЩЕ 4 – 6 РАЗ В СУТКИ!!!

ВЫЗОВ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

Помните о том, что нагрузка на Скорую медицинскую помощь в эти дни возрастает, поэтому вызывайте этот вид оперативной медицинской помощи в оправданных случаях, если: – Ваши попытки снизить температуру неэффективны, – У больного есть тошнота с рвотой, – Нарушение сознания.

Особые случаи:

При уходе за лежачими пациентами – поить их как можно чаще (через 1 – 2 – 5 минут) небольшими порциями воды, как можно чаще обтирать водой.

Не допускайте их перегревания!!!!!

Подготовили:

гл. специалист ДЗ

О. Евтушевская,

Зам. гл. врача ССМП

С. Хабибуллин


Еще по теме:





НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
Life is Good: сила в правде

На сегодняшний день компания Life is Good переживает не самое лучшее время. Со всех сторон на компанию нападают хейтеры, пытаясь...
Прокуратура Тольятти взяла на контроль расследование по факту пожара на Тупиковом проезде в Тольятти

Прокурором Центрального района г. Тольятти Рамисом Сабирзяновым лично контролируются следственные действия и оперативные мероприятия по факту пожара, произошедшего в ночь...
Онлайн-марафон по экологической проблематике провела партия «Зелёные»

Онлайн-марафон партии “Зелёные”, длившийся 24 часа, собрал более 700 тыс. зрителей во всех часовых поясах страны. Об этом в понедельник...
Участие в субботнике в Коломенском в честь 85-летия Юрия Лужкова приняла Надежда Бабкина

85-летие со дня рождения бывшего мэра Юрия Лужкова Москва отметила необычно: в музее-заповеднике «Коломенское» прошел субботник, посвященный его памяти и...
Срочный микрозайм в МФО: куда обратиться и как оформить

Если вам срочно потребовались деньги, то на помощь придёт срочный онлайн займ. Вам не придётся одалживать деньги у друзей или...
Некоммерческий сектор не только тратит, но и зарабатывает для города

Депутатский корпус тольяттинского парламента рассмотрел итоги работы Общественного совета при Думе за 2020 год. Как известно, Общественный совет при Думе г.о.Тольятти...
Моторное масло TANECO Premium Ultra Synth обеспечивает плавную работу двигателя

Двигатель – один из самых важных и дорогостоящих агрегатов машины. И чтобы продлить срок его службы, избежать повышенного износа и...
Путин и Лукашенко обсудили усиление совместных оборонных систем

Президенты Беларуси и России Александр Лукашенко и Владимир Путин после переговоров, состоявшихся 22 февраля в Сочи, во вторник по телефону...
Новые имена для Аллеи Славы

В администрации Тольятти стартовал прием документов с предложениями претендентов, чьи фотопортреты достойны занять место на Аллее Славы. Своих кандидатов могут...
SberPay: зачем он нужен и как им пользоваться?

Владельцам карт Сбербанка недавно стал доступен новый сервис SberPay. Система подходит не только для оплаты покупок в приложениях и на...
Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, как попасть?

Пояс Пресвятой Богородицы в Москве, в храме Христа Спасителя. Пребывание его продлено до 27 ноября, после чего он вернется на...
В «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир по Алтимату

24 июля в «Жигулевской долине» состоялся Городской турнир Тольятти по алтимату – командному виду спорта с летающим диском «фрисби». Соревнования...
Ледовый дворец спорта "Лада-Арена" стал местом проведения 17-го чемпионата России по мини-гольфу

В соревнованиях, открытие которых состоялось 16 июля, принимают участие сильнейшие гольфисты страны 2009-го года рождения и старше. Это 32 спортсмена,...
Вильям всегда в центре внимания Кейт

Фото. Королевская фамилия в День Поминовения. У герцогини Кейт сейчас одна премьера следует за другой. На днях она приняла участие...
Уничтожение жука кожееда

Люди стремятся максимально ограничить свою жизнь от насекомых. Так, человек возводит каменные стены, но это не спасает от вредителей. Насекомые...