23.06.2010 11:35 ·
Съеденные в сезон 10 кг свежей клубники обезопасят вас от гриппа и ОРЗ…
 Клубника – любимая с детства, ароматная и самая популярная ягода. Она употребляется свежей и широко используется для производства различных вкусностей, таких как мороженое, желе, нектары, выпечка, и многого другого. Как все фрукты и ягоды, и особенно те из них, которые ярко окрашены, клубника богата антиоксидантами. В дополнение к антиоксидантам, клубника содержит много других ценных питательных веществ и может эффективно использоваться для предотвращения значительного количества заболеваний. Кроме того, есть много показателей, которые говорят о пользе клубники...
Во-первых, согласно новейшим исследованиям, потребление клубники усиливает либидо... Причем это утверждение справедливо не только для мужчин, но и для женщин. Причиной всему цинк, высокий процент которого содержится в семенах ягод. Цинк является важным элементом, способствующим сексуальному возбуждению.
Во-вторых, если каждый день есть эти ягоды, укрепляются иммунная система и стенки сосудов, кстати, съеденные в сезон 10 кг свежей клубники обезопасят вас от гриппа и ОРЗ… Клубника обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием. Кроме того, клубника обладает сахаропонижающим действием. Поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. И вкусно, и полезно!
При заболеваниях почек и мочевых путей рекомендуется весь сезон употреблять ягоды клубники. Лучше есть каждый день не менее 400 граммов, потреблять ее можно без ограничений, если, конечно, не мешает аллергия. Кстати, клубника является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень. Поэтому при ревматизме и заболеваниях печени рекомендуется применять клубничную диету. В течение недели нужно ежедневно съедать по 1,5 килограмма ягод. Заодно это помогает избавиться и от накопленных за зиму лишних килограммов.
Клубника позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. В 200 г свежей клубники сдержатся: 60 калорий, 4.6 г клетчатки, 0 г жира, 1.2 г белка, 14 г углеводов, 28 мг кальция, 0.8 мг железа, 20 мг магния, 38 мг фосфора, 54 мг калия, 1.4 мг селена, 113.4 мг витамина С, 35.4 мкг фолиевой кислоты, 54 МЕ витамина А .
Служит эта ягодка и для профилактики заболеваний глаз. Дело в том, что основной причиной почти всех проблем глаз являются свободные радикалы и дефицит определенных питательных веществ. Вследствие возрастных изменений и недостатка этих защитных питательных веществ, свободные радикалы значительно повреждают наше зрение – развиваются сухость глаз, дегенерация оптических нервов, дефекты зрения, а также наши глаза становятся уязвимы для инфекций.
Но при употреблении этой замечательной ягоды в пищу следует помнить золотое правило – все хорошо в меру! Клубника, при чрезмерном употреблении может вызвать сильнейшую аллергию! По этому, не стоит есть больше, чем 400 грамм в день! Здоровья вам и приятного аппетита!
НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
 | Life is Good: сила в правде
На сегодняшний день компания Life is Good переживает не самое лучшее время. Со всех сторон на компанию нападают хейтеры, пытаясь...
|
|
|
|
|
| 17.11.2011 09:03 С днем студента
Смех без причины признак не оконченного высшего образования.
Диплом позволяет...
|
|
 | 15.11.2011 00:23 Никифоровна
Дима Чеков ( Никифоровна )
21 августа, в ДТП...
|
|
|
